如果我是喜欢赖床的人，或许这本书对我意义非凡。当初在书店觉得封面很简约，并且有一点黄色做点缀非常好看，就决定买回家看了。本人认为这本书好坏各参一半，不认为是非常值得看的一本书。

好的方面，作者在书中提及到在忙碌的日子里，如果能确保自己有安静的独处时间才能从焦虑不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。确保自己在长久的日子里有平静放松的心态。此外，作者有与时俱进地陈述社会真实状况和问题。在过去20期间，人们接触到的信息量增加6450倍，社会陷入选择困难之中，也就是老生常谈的选择困难症。我们解决注意力的问题不妨尝试用纸和笔等写作工具，让自己想到的东西用文字写下来去表达。这样我们就能确保注意力的集中。