起床后的黄金一小时

池田千惠

如果我是喜欢赖床的人,或许这本书对我意义非凡。当初在书店觉得封面很简约,并且有一点黄色做点缀非常好看,就决定买回家看了。本人认为这本书好坏各参一半,不认为是非常值得看的一本书。

好的方面,作者在书中提及到在忙碌的日子里,如果能确保自己有安静的独处时间才能从焦虑不知所措、逡巡不前的状态中释放出来。确保自己在长久的日子里有平静放松的心态。此外,作者有与时俱进地陈述社会真实状况和问题。在过去20期间,人们接触到的信息量增加6450倍,社会陷入选择困难之中,也就是老生常谈的选择困难症。我们解决注意力的问题不妨尝试用纸和笔等写作工具,让自己想到的东西用文字写下来去表达。这样我们就能确保注意力的集中。

坏的方面,自己觉得书本一直围绕起床后的第一个小时和日常时间分配进行详细讨论。本人觉得时间分配这种问题不需要长篇大论,自己更希望是如何高效地去执行任务并让大脑不要过度紧绷相关的知识

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top